Dėmesingas įsisąmoninimas (Mindfulness) – streso mažinimo įgūdžių formavimo programa

Mokytojų profesija priskiriama prie labiausiai įtemptų, streso kupinų profesijų. Dažnai girdime: mokiniams trūksta motyvacijos, o mokytojams būdingas perdegimo sindromas. Mokyklose stokojama realių žinių bei įgūdžių, kaip valdyti emocijas ir sumažinti streso lygmenį. Šiuolaikinių pedagogų darbas reikalauja ne tik aukštos profesinės kompetencijos, bet ir gebėjimo valdyti savo emocijas bei stresą. Tyrimai rodo, kad nuolatinė įtampa ir perdegimas gali neigiamai paveikti mokytojų efektyvumą ir mokinių mokymosi rezultatus. „Mindfulness – dėmesingo įsisąmoninimo treniruotės pedagogams“ programa skirta padėti pedagogams išmokti valdyti savo emocijas, gerinti koncentraciją ir bendrą gerovę per dėmesingo įsisąmoninimo praktikas. Įgyvendinus šią programą, tikimasi, kad pedagogai gebės efektyviau valdyti stresą, pagerins savo emocinę būseną bei darbą su mokiniais. Du mėnesiai reguliarių susitikimų, apjungiant svarbią teoriją, labai įvairias praktikas, namų darbus bei grįžtamąjį ryšį yra stiprus įrankis siekiant prasmingų pokyčių. Dalyviai gaus svarbios teorijos konspektus kiekvieno užsiėmimo metu, taip pat meditacijų garso įrašus savarankiškam praktikavimui namuose (ypač naudinga praleidus kažkurį užsiėmimą). Mokymų moduliai gali vykti ir nuotoliniu būdu.