Metodinė medžiaga pagal dalykus

Kompleksinė mankštos programa yra skirta pradinio ugdymo mokiniams, siekiant palaikyti jų fizinį aktyvumą ir saugoti, palaikyti bei gerinti regėjimą, kartu siekiant mokinius apmokyti ir savarankiškai atlikinėti šią mankštą. Ši mankštos programa gali būti naudojama ir vyresnių klasių mokiniams.

Mankštos programą sudaro fizinės mankštos pratimai ir akių bei regėjimo mankštos pratimai. Bendras šios kompleksinės mankštos atlikimo laikas apie 6 – 7 min. Šią mankštą rekomenduojama atlikinėti bent du kartus per dieną. Fizinę mankštą sudaro 4 pratimai. Jų atlikimo trukmė apie 3 – 3,5 minučių. Akių ir regėjimo mankštą sudaro 6 pratimai. Jų atlikimo trukmė apie 3 – 3,5 minčių. Ši kompleksinė mankšta gali būti atliekama mokyklose, namuose, įvairiose stovyklose ir kitose vietose, padedant ir prižiūrint mokytojoms, tėvams ir globėjams. Reikiamai įsisavinus šios kompleksinės mankštos programą, ją mokiniai gali atlikinėti ir savarankiškai. Kartu šios kompleksinės mankštos programoje mokiniams pateikiami ir kiti svarbūs patarimai, kaip reikia saugoti savo akis ir turėti gerą regėjimą skaitant, rašant ar piešiant, naudojantis telefonu, kompiuteriu ar planšete, žiūrint televizorių, kartu vertinant ir gero apšvietimo būtinumą bei svarbą 
akims ir regėjimui. 

Prie medžiagos pateikiamas „Prevencinių akių ir regėjimo mankštų ikimokyklinio ir priešmokyklinio amžiaus vaikams bei pradinio ugdymo mokiniams naudojimo būtinybės probleminis ir teisinis pagrindimas“.